Ontdek je eigen waarheid

Niet wat we zien, maar hoé we het zien brengt ons vaak uit ons evenwicht of maakt ons ongelukkig of gestresst. Maar dergelijke ongezonde denkpatronen kan je met wat oefening makkelijk doorbreken, luidt het in Mindfulness. Met deze unieke mix van de klassieke westerse psychologie en oosterse wijsheid, van rede en gevoel, leer je negativiteit los te laten en je eigen waarheid te ontdekken. Dokter David Dewulf, de Vlaamse voortrekker van de techniek, bundelde tal van reflectie- en meditatieoefeningen in een toegankelijk werkboek dat je helpt komaf te maken met spanningen, piekerbuien en dips.

'Mindfulness, een pad van vrijheid', David Dewulf (Acco, euro 19,50).

Door Caroline De Ruyck en Veerle Maes
Goed Gevoel 2, Februari 2008