Een saaie job maakt je even kwetsbaar voor een burn-out als een drukke carrière, aldus psychiaters.
De experts toonden na onderzoek bij 400 Spaanse werknemers dat twee soorten burn-outs zijn: de 'hectische' en de 'verveelde'. In het eerste geval werken mensen steeds harder tot ze uitgeput zijn en bij de tweede soort geven mensen op bij stress of gebrek aan voldoening. Niet verrassend kregen werknemers die lange uren kloppen te maken met de eerste soort, ze hadden hier zes keer meer kans op dan degenen die minder dan 35 uur werken. Het is typisch voor hen om zich schuldig te voelen wanneer ze niet voldoen aan vooropgestelde doelen, ze hebben namelijk veel ambitie en voelen een drang om dingen te bereiken.
Passief
Mensen die al een lange carrière achter de rug hebben, lopen meer kans op de twee soort burn-out. Ze ontwikkelen een passieve manier van omgaan met hun job, wat kan verklaren waarom ze niet vertrekken en worden inefficiënt in het verrichten van taken. Een gezin kan werknemers helpen beschermen tegen dit type van burn-out. "Een partner of kinderen kunnen als bescherming dienen, het helpt hen om hun werkzorgen op kantoor achter te laten en zich te concentreren op hun kinderen of huishoudelijke taken. Deze mensen moeten leren omgaan met de desillusie als gevolg van het gevoel zich gevangen te voelen door saaie taakjes waar ze niet gemotiveerd voor zijn, die hen vervelen en geen voldoening geven", aldus onderzoeker Jesús Montero-Marín. "Ze krijgen een cynische houding en schuldgevoelens door het dubbele gevoel over hun werk en de wens om de dingen te veranderen."
Man versus vrouw
Mensen met administratieve taken en degenen die in de dienstsector werken, hebben het meeste kans hun job saai te vinden, mannen krijgen ook eerder te maken met dit soort burn-out dan vrouwen. Montero-Marín speculeerde dat dit komt doordat mannen vaak moeten voldoen aan sociale verwachtingen van professionele ontwikkelingen. (ep)
