Wil je graag het laatste woord en kom je op voor je mening, wandel je gegarandeerd gezonder door het leven. Nieuw Amerikaans onderzoek bewijst dat een portie woede of argumentatiedrang goed zijn voor je gezondheid. Conflicten vermijden en de dingen op je maag laten liggen, leiden alleen maar tot meer stress.
Wie conflicten en argumenten tracht te omzeilen, ervaart abnormale fluctuaties van het stresshormoon cortisol. Volgens onderzoeksleider en psychologe Dr. Kira Birditt zijn we gelukkiger en meer ontspannen als we de lastige materies met onze partner, baas of kinderen op het juiste moment aanpakken in plaats van wrok te laten etteren. "Relaties hebben een belangrijke invloed op onze dagelijkse handelingen, vooral de problemen met een partner worden beter meteen aangepakt. Hoe we omgaan met problemen, beïnvloedt sterk ons dagelijks welzijn."
Vermijden
De onderzoeker ondervond echter dat de meeste mensen interpersoonlijke problemen trachten te vermijden. Daartoe werden gegevens van 1.842 volwassenen tussen 33 tot 84 jaar geanalyseerd. Vrijwilligers gaven hun eventuele argumenten mee of vertelden als ze de confrontatie bewust hadden vermeden. Ook speekselmonsters werden afgenomen.
Meer klachten
Degenen die conflicten vermeden, bleken meer lichamelijke klachten als misselijkheid of pijn te ervaren. Ook het cortisolpatroon bleek hoger wat erop duidde dat ze langer stress voelden.
Stresshormoon
Cortisol kent een piek in de ochtend waarna het stresshormoon geleidelijk daalt. Mensen die argumenten vermeden, bleken 's ochtends een hogere stijging te kennen met een tragere daling tot gevolg. Zo kalmeerden ze gedurende de dag minder snel. Eerder onderzoek toonde al aan dat emotie oppotten, sneller doet sterven. (lvl)
