's Avonds tv-kijken verhoogt kans op depressie

  Te veel kunstmatig licht 's avonds kan je humeur verpesten en tot gelijkaardige symptomen van een depressie leiden als een gebrek aan energie en enthousiasme, dat ondekten onderzoekers.

Geen energie of enthousiasme
De Amerikaanse psychologen bestudeerden muizen die 24 uur per dag doorbrachten in een verlichte kamer. Daaruit bleek dat ze meer depressieve symptomen vertoonden dan muizen die een normale lichtcyclus doorliepen. Volgens de onderzoekers zullen dezelfde resultaten ook merkbaar zijn bij mensen.

Televisie
Volgens de wetenschappers kan deze ontdekking verklaren waarom er sinds de komst van kunstmatig licht het aantal depressies aanzienlijk steeg. Vooral het blauwe licht van televisie is erg storend. "Veel mensen worden blootgesteld aan onnatuurlijke lichtcyclussen en dat heeft ernstige gevolgen voor hun gezondheid. De resultaten zijn heel belangrijk voor mensen die 's nachts werken en degenen die 's avonds laat tv-kijken, ze verstoren zo hun normale lichtcyclus", aldus de onderzoekers. 

Praktische gevolgen
Dit heeft heel wat praktische gevolgen. Zo zijn kamers op de intensive care de hele nacht fel verlicht, wat de toestand van de patiënten verergert. "Licht heeft gevolgen voor het sociale leven, de ecologie, het gedrag en de gezondheid. Dat wordt nu duidelijk. We vermoeden dat melatonine, een slaapbevorderende stof aangemaakt door het lichaam, beïnvloedt wordt door licht. Vooral blauw licht veroorzaakt door televisie onderdrukt melatonine." (ep)