Door de hoge werkdruk en lange werkdagen hebben Britten nu nood aan zes vakanties per jaar om een burn-out te vermijden, zo blijkt uit een studie.
Om fris en gefocust te blijven, moet je minstens elke 62 dagen een werkpauze inlassen, degenen die langer wachten hebben meer kans om ziek, agressief en gestresseerd te worden. Cijfers tonen aan dat een kwart van de Britse werknemers zoveel druk voelen dat om de paar weken nood hebben aan een minibreak. Slechts een op de vijf kan dit echter regelen op het werk, 44 procent gaat vaak langer dan een half jaar niet op vakantie.
Dames
De meeste werknemers voelen hun stressniveau meteen dalen als ze kunnen wegvluchten, de helft voelt zich als herboren wanneer ze slechts een dag of twee weg van kantoor zijn. 7 procent is echter zo overspannen dat ze pas tot rust komen in de tweede week van hun vakantie, vier procent kan het werk nooit loslaten. Mannen kunnen het ook makkelijker achter zich laten dan vrouwen, bij hen duurt het langer om zich te ontspannen.
Kwaaltjes
Professor Cary Cooper: "Werknemers zouden om de paar maanden er even tussen uit moeten, anders stevenen ze af op een burn-out, dat is niet alleen slecht voor hen, maar ook voor de werkgever. Mensen die niet kunnen ontspannen hebben meer pijntjes en kwaaltjes, ze kunnen ook moeilijker slapen. Wanneer je constant te veel werkt, lijdt je immuunsysteem hieronder, waardoor de kans groter is op een verkoudheid of een griep." (ep)
