Sommige mensen kunnen geen nee zeggen, en eindigen met een burn-out. Anderen kunnen geen 'ja' zeggen en geraken niet vooruit of hebben een slechte band met de collega's. Wanneer moet je 'ja' zeggen tegen een aanbod, en wanneer zeg je beter nee? Hier zijn enkele basisregels:
Zeg NEE als:
- Je echt geen tijd hebt. Als een nieuwe taak, nog meer overwerk, nog minder slaap, nog meer stress betekent. Als je ander werk eronder gaat lijden, als het betekent dat je zelfs geen tijd meer hebt voor je partner/kinderen/jezelf. Durf nee zeggen, en voor de kwaliteit van je werk en je leven te kiezen.
- Je al gestresseerd bent. Zelfs als je de uitdaging ziet zitten of net als de verleiding groot is, moet je leren voor jezelf kiezen en het aanbod te weigeren. Neem je het toch aan, en is het bord overvol, dan wordt iets dat plezant leek een echte opgave die je nog meer stress bezorgt.
- Je van jezelf weet dat je spijt zal krijgen als je ja zegt. Is dit al eerder gebeurd, dan ben je misschien wel 'te gemakkelijk'. Je zwicht onder de druk van je baas en je collega's, terwijl je geen respect krijgt door het taakje dat niemand erbij wil, toch op je takenlijstje te zetten.
- Je schrik hebt voor gekwetste gevoelens. Je werkplaats hoort een professionele omgeving te zijn. Schrik hebben voor de gekwetste gevoelens van je baas of collega's is een slechte motivatie om een taak of uitdaging aan te nemen. Ze zullen het wel begrijpen, ze zeggen zelf ook wel eens nee. Spelen ze de chantagekaart uit, sla dan terug met rationele argumenten. Laat je niet verleiden tot een emotionele discussie, want dat pleit zal je wellicht verliezen.
Zeg JA als:
- Het geen kwaad kan. Is het een taak(je) dat er gemakkelijk bijkan, dat je niet veel oplevert maar ook niet veel kost? Dan kan je een collega wellicht een groot plezier doen door het aan te nemen. Wees bovendien niet bang van je collega's hetzelfde te vragen.
- Het werk wat te saai wordt. Begin je het gevoel te krijgen dat je je verveelt, zeg dan zeker ja als een nieuw project je voor de voeten gaat lopen. Komt er niet zomaar iets langs, maak dan duidelijk aan je oversten dat je er wel zin in hebt, of verzin zelf een uitdaging voor het bedrijf.
- Je wel wil maar niet durft. Als enkel faalangst je tegenhoudt, dan wordt het hoog tijd om 'ja' te leren zeggen tegen de uitdaging. Veel kans dat je slaagt in je opzet, en als je faalt, dan heb je iets nieuws geleerd.
Gelden deze regels altijd? Niet echt. Veel hangt af van tijdstip en situatie, van de collega of baas die het vraagt en de manier waarop ze het vragen. In sommige bedrijven is iedereen stipt om 17h weg, in andere is structureel overwerken een gewoonte. Pas je aan aan je collega's en wees niet bang voor wat extra's om een collega die het moeilijk heeft vooruit te helpen. (edp)
