Ruzie in de slaapkamer: 167 keer per jaar

1)    Het stelen van het dekbed!
Fijn is het niet, koud wakker worden en met alle moeite van de wereld tien centimeter extra dekbed te kunnen veroveren. De partner die volledig in het deken gedraaid ligt, slaapt dan ook nog eens diep (of heeft een pesthumeur bij het wakker worden), dus soms hou je gewoon liever je mond. Idee: twee aparte dekbedden?

2)    Snurkende partner
Op de tweede plaats staat een nachtelijke klassieker: snurken. De helft van de 2.000 ondervraagden heeft een partner die snurkt. Tien procent van de koppels maakt hier minstens twee keer per week ruzie over. Gemiddeld worden Britten twee keer per week wakker van het gesnurk van de partner... en een keer per week van zichzelf (!).  En het zijn echt niet alleen de mannen die snurken...

3)    Te warm
Misschien is dat gestolen dekbed dan toch niet altijd zo erg? Feit is dat een frisse slaapkamer het slapen bevordert. Wie het koud heeft, doet beter extra kledingsstukken aan dan de verwarming hoger te zetten: de sokken en trui kan je 's nachts altijd weer uitzetten.

4)    'Geen zin'
Seks blijft een onderdeel van een relatie. Als een partner meer of minder wil, dan de ander dan veroorzaakt dat nogal eens wat wrevel. Wees eerlijk met jezelf waarom je niet wil als dit lange tijd aanhoudt.

5)    Kinderen in bed toelaten
Verleidelijk als ze klein zijn (vooral als ze beter slapen!), maar niet erg bevorderlijk voor jouw nachtrust en de intimiteit met de partner. Goede afspraken kunnen hier wonderen doen.

Lees ook

• Waarover ex-partners ruziën: de goudvis!
• Het ultieme relatietaboe: apart slapen voor betere seks
• Snurkers hebben drie keer meer kans op bloedklonter
• Snurkende baby's hebben meer kans op gedragsproblemen

© Thinkstock.

6)    Op de 'verkeerde' kant komen liggen
Wie slaapt, heeft niet bepaald veel gevoel voor ruimte. Maar waar sommigen netjes blijven  liggen, rollen anderen over en weer. Als dat betekent dat jij op het randje van de matras ligt (of soms grofweg onbedoeld uit bed wordt geduwd), dan is dat een reden voor nachtelijke ergernis.

7)    Te koud
Een te koude slaapkamer voorkomt dat je gemakkelijk in slaap geraakt, met gewoel en ergernis (en geruzie) tot gevolg.

8)    Koude voetjes
Voor jou is het gemakkelijk om je koude voeten op te warmen aan zijn warme benen... voor hem? Iets minder.

9)    Bedtijd
Het tijdstip om te gaan slapen is ook een reden tot ruzie, waarschijnlijk vooral als deze sterk uit elkaar ligt (en de ene partner de andere wakker maakt).

10)    Blijven lezen
Het lichtje waarbij jij graag wat langer leest, gezellig tegen je partner gelegen, verstoort zijn of haar slaap (en humeur).

"Het onderzoek toont dat de meeste 'bedruzies' toe te schrijven zijn aan gewoontes die gemakkelijk kunnen worden aangepast", zegt Claire Haigh van Premier Inn, dat het onderzoek liet uitvoeren.