Wie kilo's kwijt wil, blijft maar beter lang in bed. Amerikaanse onderzoekers stelden vast dat korte slapers sneller kampen met overgewicht.
Hormonen
Zelfs al hebben korte slapers een actieve dag voor de boeg, dan nog neigen ze sneller dik te worden. Volgens de vorsers spelen hormonen een rol. Omdat korte slapers slechter slapen, daalt de hoeveelheid leptine. Leptine staat bekend als het hongerhormoon, waardoor mensen meer zouden gaan eten.
Meer stress
Voor het onderzoek dienden de deelnemers een speciale armband te dragen. Hierop werden hun bewegingen, lichaamstemperatuur en andere indicatoren gemeten. Opvallend is dat de lange slapers minder actief bleken dan degenen met korte nachten. Die hadden meer stappen gezet.
Meer eten
Volgens de vorsers zijn kortslapers meer gestresseerd en zouden ze meer dingen vergeten. Hierdoor dienen ze meer stappen te zetten om alles tot een goed einde te moeten brengen. Meer stress doet ook meer eten, waardoor hun BMI hoger ligt. (lvl)
