De fitnesstrends voor 2009 zijn veelbelovend, aan je conditie werken was namelijk nog nooit zo leuk. Mall walking komt uit Amerika overgewaaid en houdt in dat je intensief wandelt in een winkelcentrum. Het wordt volgens Nederlands trendwatcher Duco Bauwens de hype van het komende jaar.
Trendy
In Amerika heb je haast in elke stad of dorp een groot winkelcentrum of ook wel mall genoemd. Daar startte het mall walken, maar ook in Groot-Brittannië is het al tot een trend uitgegroeid, meldt De Telegraaf. Daar bieden de winkelcentra aangepaste wandelprogramma's aan, in België zal je echter nog even moeten wachten op dit soort initiatieven. Het voordeel van een winkelcentrum is de aangename warmte, mall walking is daarom de ideale wintersport. De bedoeling is dat je in een groot winkelcentra kilometers aflegt, ondertussen kun je je ogen de kost geven aan de mooiste kledij. Het is wel verboden om bij etalages stil te blijven staan en of te stoppen voor een snack.
Enkele tips
Je kunt deze sport alleen of met zijn twee beoefenen. Om een goede work-out te hebben, zou je 6.000 stappen moeten zetten in het winkelcenter, dan verbrand je meer dan 200 calorieën. Om jezelf niet te veel in verleiding te brengen bij de snackbars zorg je er best voor dat je iets licht gegeten hebt voor je aan je tocht begint. Ga ook shoppen tijdens een rustig moment, als je voortdurend tijdens je tocht tegen andere mensen wandelt gaat het niet meteen vooruit. (ep)
