Zittend werk verrichten is even ongezond als roken of blootstelling aan de zon, beweert de Amerikaanse wetenschapper Marc Hamilton in het medische tijdschrift Diabetes. Wie achter een bureau en computer geplakt zit, zou meer kans hebben op hartziekten, type 2-diabetes en overgewicht.
"De grote zorg voor de toekomst is dat steeds toenemende aantallen mensen zich onbewust zijn van de gevaren van te lang te zitten," argumenteert hij. Maar het probleem lijkt niet echt het zittend werk te zijn, maar wel het gebrek aan beweging.
"Alle studies tonen een significante impact van inactiviteit," klinkt het. "Twee uurtjes sporten is belachelijk na 22 uur liggen of zitten!" Al kunnen kleine ingrepen het risico al indammen: kleine wandelingetjes inbouwen (naar een collega in plaats van te e-mailen, bijvoorbeeld) kan het risico op diabetes al indammen. (edp)
