Onze kindjes drinken te weinig. Water wordt te weinig gegeven en gezoete frisdranken genieten jammer genoeg de voorkeur. Dat blijkt uit een recent onderzoek van de Gentse Universiteit.
Voldoende vocht opnemen is uiterst belangrijk. Dagelijks zou 1 tot 1,5 liter moeten opgedronken worden. Laat dat bij onze kleintjes nu niet het geval zijn. 98 procent van alle onderzochte kleuters haalt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet. Erger nog, één op de drie drinkt minder dan een halve liter per dag.
Suikervrij
Uiteindelijk zou elk kind zeven tot tien glazen per dag moeten drinken. Water geniet de voorkeur, maar ook melk, soep of kruidenthee kunnen met mate geschonken worden. Koffie, gesuikerde of gashoudende frisdranken zouden vermeden moeten worden. Gesuikerde yoghurtdrankjes en chocolademelk belanden beter ook niet in de schooltas.
Waterfontein
Ook scholen vergeten nog te vaak het belang van voldoende water. Enkel tijdens de speeltijden en de middagpauze wordt een drankje toegestaan. Dat leidt automatisch tot een vochttekort. Elk kind zou onbeperkt toegang moeten hebben tot gratis drinkbaar water. Waterflesjes op de schoolbank of het installeren van een drinkwaterfontein kunnen een oplossing bieden. (lvl)
