Atlete Kim Gevaert heeft samen met haar trainer Rudi Diels een boek geschreven dat een leidraad moet zijn naar een gezonder leven. "Geen dieetboek of zoveelste gezondheidsboek van een BV, maar wel een boek dat in een aantal stappen uitlegt hoe je gezonder kan gaan leven", luidt het. Gevaert stelde het boek vandaag voor en liet meteen verstaan dat dit het soort projecten is waar ze zich na haar carrière mee wil bezig houden.
Gezonde voeding
Het boek Gezond! is opgebouwd uit twee delen. Een eerste deel handelt over gezonde voeding. De rode draad doorheen dit deel is de voedingsdriehoek. "Die driehoek geeft precies weer wat gezond leven inhoudt: veel bewegen en gevarieerd eten", vertelt Gevaert. De atlete maakt in het boek aan de hand van voorbeelden duidelijk hoe ze er zelf dagelijks in slaagt om gezond te leven volgens de driehoek. "Elke dag probeer ik voldoende te drinken. Ik heb altijd een fles water in de buurt. In de keuken, naast mijn bed, op de bovenverdieping, beneden. Echt overal. Als ik een fles water zie, dan herinnert die mij eraan dat ik moet drinken", vertelt ze in haar boek.
Gezond bewegen
Het tweede deel van het boek draait rond gezond bewegen. "In drie stappen willen we de lezer begeleiden van passief naar gezond bewegen", legt trainer Rudi Diels uit. Niet alleen beginnende sporters vinden hun gading in het boek. Het laatste deel 'Van fit naar atleet' richt zich tot de onverzadigbare sporters.
Stoppen?
Tot die laatste categorie behoort Gevaert zelf ook. Maar voor hoelang nog, was de vraag die op meerdere lippen brandde, zeker nu Justine Henin er vorige week eerder onverwacht de brui aan gaf. "Ik ga na de Olympische Spelen rustig de tijd nemen om na te denken hoe het verder moet", zei Gevaert. "Sowieso is dit seizoen nog heel belangrijk voor mij. Ik wil graag met een goed gevoel kunnen eindigen. Topsport doe je niet als je nog maar voor 80 procent gemotiveerd bent. Daarom begrijp ik ook de beslissing van Justine Henin. Ik begrijp dat ze aan de top van haar kunnen wil eindigen."
Projecten
Wanneer Kim Gevaert haar fin de carrière zal aankondigen, blijft dus nog even afwachten. Zeker is wel dat ze al een aantal projecten op stapel heeft staan. Zo zet ze in het voorjaar van 2009 mee haar schouders onder het project 'Sport naar school', een grootschalige sensibiliseringscampagne die kinderen op een sportieve manier naar school wil laten gaan. Gevaert is niet de enige sportster die zich zal inzetten voor dit project. Ook bokser Sugar Jackson, wielrenner Robbie McEwen en voetballer Philippe Clement zullen meewerken aan het project. "Na mijn atletiekcarrière wil ik van dichtbij met dit soort projecten bezig zijn", aldus Gevaert nog. Het boek Gezond! is verschenen bij Borgerhoff & Lamberigts en kost 19,95 euro. Meer informatie op www.borgerhoff-lamberigts.be. (belga/lpb)
