Zwemmen is beste schoonheidstraining

  De zomer is de beste moment om te zwemmen. Als het weer meezit, kunnen er baantjes in openlucht getrokken worden. Wie op zoek is naar een gestroomlijnd figuur en spieren wil kweken, heeft met zwemmen de sport bij uitstek gevonden.
Een training in het water is uitstekend voor het lichaam. Water maakt de gewrichten soepeler en vermindert de risico’s op spierletsels. Nog belangrijker: na een sessie watersport voel je je net zo relaxed als na een lange massage.

Betere doorbloeding
De waterstroom masseert in één richting langs het lichaam. Dit stimuleert de bloedcirculatie en is net wat we nodig hebben voor die vervelende cellulitis. Zwemmen houdt bovendien de spieren soepel, bevordert de bloedcirculatie en verbetert de hart- en longcapaciteit.

Calorieverbruik
Een half uurtje rustig zwemmen is al goed voor 140 Kcal. Zwem je op volle kracht, dan verbrand je 413 Kcal. Even ter vergelijking: kijk je een half uur televisie, ben je 35 Kcal kwijt.

Sporten
Geen zin om zelf baantjes te trekken? Tegenwoordig bestaan er een heel gamma onderwatersporten die je normaal op het droge doet. Door ze in het water te doen, verbrand je vaak dubbel zo veel calorieën. Steppen onder water, aquaspinning op een hydrobike die op de bodem van het zwembad staat, aquajogging, kick&punch of waterhockey verbeteren de algemene conditie en stroomlijnen elk figuur.