Door:
Lien Buyck
1/06/12 - 16u31 Bron: Cosmopolitan
© Thinkstock.
Hoewel we verzot zijn op de zomer, mogen we niet vergeten dat de zon in dit seizoen erg gevaarlijk is voor onze huid. Het is dan ook zeer belangrijk dat we ons lichaam nu al voorbereiden op en beschermen tegen de hevige zonnestralen. Dermatologe Debra Jaliman geeft 10 gouden regels, die ons een stralende zomerhuid bezorgen.
Regel 1: Smeer dagelijks zonnecrème
Kies voor een zonnecrème die je zowel tegen UV-A als UV-B stralen beschermt en een voldoende hoge factor heeft. Zorg er ook voor dat je crème of spray anti-aging ingrediënten bevat om je huid jong te houden. Zoek bij de ingrediënten ook naar retinol (of vitamine A1), want dat helpt fijne lijnen te verzachten.
Regel 2: Draag je zonnebril
Probeer altijd een zonnebril te dragen met een UV 400-rating, aangezien die 100 procent bescherming bieden tegen UV-stralen. Nieuw onderzoek toont namelijk aan dat zelfs je ogen zonnebrand kunnen oplopen, met schade die mogelijk tot huidkanker kan leiden.
Regel 3: Buiten? Breng om de 2 uur een nieuwe laag zonnecrème aan
Dat geldt zeker wanneer je aan het sporten bent, want door het zweten loopt de zonnecrème van je huid. Breng ook een nieuwe laag aan als je gaat zwemmen (zowel in de zee als in het zwembad), want de meeste crèmes gaan verloren in het water (ook de waterbestendige!).
Om je te laten weten wanneer het tijd is om een nieuwe laag aan te brengen, bestaat er de (gratis) 'Sun Alert Lite'-app. Natuurlijk kan je ook gewoon een wekker zetten.
Regel 4: Vervang je lichaamsreiniger
Als het buiten warmer wordt, dan is je lichaam geneigd om meer olie aan te maken, wat kan leiden tot puistjes.
Om die te doen verdwijnen, moet je je milde gezichtsreiniger inruilen voor een olievrije, scrubbende reiniger. Die zal je poriën vrijhouden van vuil en bacteriën en voorkomen dat ze verstopt raken.
Regel 5: Bescherm je lippen
Ook het gebruik van een lippenbalsem met UV-beschermende eigenschappen is cruciaal. Er zijn steeds meer gevallen van lipkanker, waarbij de ziekte zich ook verspreidt naar andere delen van het lichaam.
Regel 6: Zoek de schaduw op
Rond de middag schijnt de zon het felst (en zijn de UV-stralen het meest beschadigend). Probeer dus binnen te blijven tussen 10 uur 's morgens en 3 uur 's middags. Als je echt buiten moet zijn, vergeet dan niet om elke twee uur een nieuwe laag zonnecrème aan te brengen.
Regel 7: Ga voor een 'vals' kleurtje
Wie echt een heel bruin kleurtje wil, koopt beter een zelfbruiner dan uren in de zon te gaan liggen. Dat is veel beter voor je huid. Kies voor een spray die één tint donkerder is dan je natuurlijke huid, zodat het er niet fake uitziet.
Regel 8: Verzorg je voetzolen
Maak dagelijks gebruik van een puimsteen om komaf te maken met de ruwe, dode huid op je hielen. Breng daarna een vochtinbrengende crème aan. Het resultaat? Je hebt zijdezachte voeten die klaar zijn voor je sandalen.
Regel 9: Scherm jezelf af
Kies voor een hoed met een brede rand (minstens 5 centimeter) als je in de zon gaat zitten. Zo bescherm je niet alleen je gezicht tegen de stralen, maar zal ook je haar niet afschijnen.
Regel 10: Verwijder dode huidcellen
Verhoog je wekelijkse peelingbeurt naar twee keer per week. Door het warme weer zweet je namelijk meer, wat zorgt voor een ophoping van dode huid en bacteriën en een doffe huid.
Gebruik gezichtspads die een chemische stof bevatten, zoals glycolzuur of salicylzuur. Een andere optie is een fysische peeling, zoals een huidmaskertje.
