Waarom de leverdetox in januari zinloos is

"Na al dat feesten raak ik deze maand geen druppel alcohol meer aan", is een van de goede voornemens die je allicht al vaak hebt gehoord of misschien zelf al wel eens hebt verkondigd. Deze januaridetox is voor je gezondheid echter zinloos. Dat meldt de British Liver Trust.

Dr. Mark Wright, hepatoloog aan Southampton General Hospital, ziet het zo: "Slechts een maandje detoxen in januari is medisch zinloos. Het veroorzaakt een vals gevoel van veiligheid en voedt het idee dat mensen hun lever zoveel kunnen misbruiken als ze willen als ze maar gewoon een rustpauze vol 'zuivering' inlassen. Dat houdt bijna evenveel steek als het ganse jaar door in het rood staan om dan in januari op water en brood te leven. De logica ontgaat mij volledig".

Op lange termijn
Volgens Wright heeft de hype van het detoxen zijn eigen problemen gecreëerd aangezien het de lever in principe slechts 24 uren zou kosten om terug te keren naar een normale toestand wanneer je met de feestdagen wat overdadig hebt geleefd.

Andrew Langford, algemeen directeur van de British Liver Trust, voegt daar nog aan toe: "Terwijl mensen hun vertrouwen leggen in de hype van het detoxen in januari met als doel hun lever als het ware een facelift te geven, zou het 100 keer doeltreffender zijn een goede attitude aan te nemen op lange termijn om een gezonde lever te behouden. Mensen denken dat ze deugdzaam met hun gezondheid omspringen door hun lichaam te zuiveren van overdaad na de feestdagen. Ze zouden echter beter het hele jaar door enkele dagen per week alcoholvrij leven in plaats van 1 maand per jaar 'droog te staan' en te denken ze zo gegarandeerd een gezonde lever hebben".

Dus beter geen detox in het begin van het nieuwe jaar, maar wel een gezonde houding het hele jaar door. (lf)