Door te sporten in de vrije natuur of in de fitness verbruik je calorieën. Het onderzoek van Braziliaanse wetenschappers wijst nu uit dat je er ook een vol gevoel aan overhoudt waardoor je minder gaat eten.
Veel bewegen zorgt er immers voor dat de gevoeligheid van de hersenen herstelt. Hierdoor zal je tijdig stoppen met eten omdat je sneller een verzadigd gevoel krijgt.
Wanneer mensen veel vet eten, werken de zenuwen die aan de hersenstructuur hypothalamus doorgeven hoe vol de maag zit minder goed. Hierdoor kunnen personen een oncontroleerbare eetlust krijgen. Dit kan tot obesitas leiden.
In het onderzoek werden ratten met overgewicht aan het bewegen gezet. De knaagdieren maakten hierdoor meer eiwitten aan die ervoor zorgen dat de hypothalamus gevoeliger werd voor leptine en insuline, de stoffen die zorgen voor een verzadigingsgevoel. De ratten gingen na de proef beduidend minder eten. Het is voor het eerst dat dit verband tussen bewegen en minder eten wordt gelegd. (kve)
