Wie meer kan relaxen en ontspannen tijdens een ziekte, zal sneller herstellen, zo blijkt uit nieuw onderzoek.
Genezingsproces
Wetenschappers aan de Institute of Psychiatry in Londen achterhaalden het niveau van het stresshormoon cortisol bij 25 vrijwilligers. Aan de hand van een vragenlijst werden de dagelijke spanningen gemeten. Vervolgens bracht men de vrijwilligers kleine wondjes toe en hun genezingsproces werd waargenomen door een echografie. Wie het minste stress voelde, genas dubbel zo snel in vergelijking met de stressgevoelige personen.
Mentaal sterker
In een bijkomstig onderzoek dienden een groep vrijwilligers hun zorgen neer te schrijven in een dagboek, een ander schreef over timemanagement. Wie de zorgen neerpende, bleek minder gestresseerd en mentaal beter gewapend tegen lichamelijke tegenslagen. (lvl)
