Dieet mislukt bij negen op de tien pogingen

De meeste mensen op dieet onderschatten hoeveel calorieën ze opnemen, dat blijkt uit een enquête bij Britse artsen. 92 procent van degenen die een poging ondernemen om af te vallen slaagt hier niet in.

Meer wegen
Cijfers van 10.000 afvallers en 200 dokters toonden aan dat 87 procent van de huisartsen zegt dat mensen op dieet niet beseffen hoeveel ze werkelijk mogen eten. 18 procent van de dikkerds die proberen af te vallen, wegen na hun dieet meer dan ervoor. Slechts één op de drie sport meer wanneer ze proberen gewicht te verliezen en slechts 23 procent controleert labels van voedingswaren voor deze kopen. 91 procent weegt dan zijn maaltijd of controleert de portiegrootte niet.

Verslaving
90 procent van de huisartsen zegt dat mensen hun eetgewoonten moeten veranderen om af te vallen en dat overtollige kilo's verliezen even moeilijk kan zijn als roken. Twee op de drie van hen vindt te veel eten een vorm van verslaving, 73 procent van de huisartsen meent dat trendy diëten niet werken, de helft van de Britten probeerde er al minstens een uit.

Onderschatten
Voedingsexpert Chris Fenn: "Mensen moeten kiezen voor een erg persoonlijke aanpak aangepast aan hun eigen situatie, die rekening houdt met hun sterkten en zwakten. Dikkerds beginnen vaak erg onvoorbereid aan een dieet en onderschatten de inspanningen die er voor nodig zijn." (ep)