Een slapeloze nacht verhoogt al kans op diabetes

Slechts één nacht met minder dan vier uur slaap verstoort ernstig de manier waarop het lichaam insuline gebruikt om suiker te verwerken. Dit is een aandoening die het risico op diabetes verhoogt.

Hoog suikerniveau
Nederlandse wetenschappers bestudeerden hoe efficiënt het lichaam van negen gezonde vrijwilligers suiker verwerkten. Ze testten dit twee keer, een keer na een nacht van acht uur slaap en een keer na een nachtrust van vier uur. Door de hoeveelheid slaap te halveren daalt de mogelijkheid van het lichaam om insuline te gebruiken voor de verwerking van suiker met een kwart. Vorig onderzoek toonde aan dat verschillende slapeloze nachten het suikerniveau dramatisch kunnen doen stijgen, dit is de eerste studie die aantoont dat een nacht al slecht voor de gezondheid is.

Diabetes
Een storing in het delicate proces van de verwerking van suiker kan leiden tot diabetes. Complicaties als gevolg van deze aandoening zijn hartziekten, blindheid en amputaties. De resultaten suggereren dat slapeloze nachten veroorzaakt door de stress van het moderne leven deels verklaren waarom steeds meer mensen met diabetes kampen. (ep)