Maar liefst 33 procent van de tieners slaapt minder dan 8,5 uur op schooldagen. Bij 18 procent is dat minder dan 8 uur per dag, zo blijkt uit een enquête. Vooral jongens uit het TSO en BSO zouden heel laat opblijven.
Ernstige tekorten
"Onderzoeken wijzen op een slaapbehoefte van om en bij negen uur bij tieners. Jongeren die gedurende maanden te weinig slaap hebben, bouwen slaapschuld op die kan leiden tot ernstige slaaptekorten", waarschuwt dokter Stijn Verhulst van het slaapcentrum van de Universiteit Antwerpen op Radio 1 bij Peeters & Pichal.
Ouders
Uit het onderzoek blijkt ook dat slechts bij 16 procent van de tieners de ouders het uur van bedtijd controleren. Bij 84 procent hebben ouders er zelden tot nooit problemen mee. Niet goed, aldus specialisten uit slaapcentra die vinden dat ouders hun kinderen moeten stimuleren om voldoende te slapen.
Bedtijd
De onderzoekers peilden tot slot naar naar het effectieve uur dat tieners naar bed gaan en stelden vast dat 70 procent van de schoolgaande tieners na 22 uur gaat slapen. Veertig procent duikt na 22.30 uur onder de lakens en 22 procent pas na 23 uur. De enquête werd afgenomen in zes Vlaamse scholen bij 750 leerlingen van 14 tot en met 16 jaar in zowel ASO, BSO en TSO. (belga/ep)
