Wanneer ben je te ziek om te gaan werken?

Je staat op met wat keel- en hoofdpijn, lichte koorts en een algemeen miserabel gevoel. Wat doe je? Blijf je liggen en laat je het werk opstapelen of ga je toch werken, met wat pijnstillers in je lijf en het risico je collega's te besmetten? Wanneer ben je met andere woorden te ziek om te gaan werken? Deze vijf factoren zijn een belangrijk deel van het antwoord.

1) Gevoel

Als je denkt dat je je werk  niet naar behoren kan uitvoeren, dan blijf je beter thuis

2) Besmetting

Wanneer het besmettingsgevaar erg hoog is, zoals bij bacteriële en virale infecties, dan stel je al je collega's bloot, met het risico dat ze ziek worden. Soms is enkele dagen thuis blijven efficiënter voor je baas dan toch te komen opdagen.

3) Rust

Is rust essentieel om de ziekte te overwinnen? Niet op tijd rust nemen, kan de ziekte erger maken en uiteindelijk veel méér tijd thuis op de zetel vragen.

4) Medicatie

Neem je medicatie die je werk kunnen beïnvloeden, waardoor je bijvoorbeeld minder helder kan denken of geen voertuigen mag besturen?

5) Denk aan de anderen

Behandel de anderen zoals je zelf behandeld wil worden. Met andere woorden: wil je een hoestende collega die elke vijf minuten snuit? Wil je griep krijgen van je collega? Stel je in hun plaats, en bedenk dan wat het beste is.

Maar het is vooral moeilijk als je je niet ziek genoeg voelt om naar een dokter te gaan. Je bent niet echt ziek, maar ook niet echt gezond. Wat doe je dan? Dat is afhankelijk van de symptomen.

Verkoudheid

Bij een zware verkoudheid (lichte koorts, hoesten, niezen, snotneus) spaar je je collega's beter. Heb je geen koorts, dan valt het te overwegen toch te gaan werken. Was vaak je handen en neem papieren zakdoeken mee, die je onmiddellijk na gebruik weggooit. Een verkoudheid is meestal enkel de eerste twee dagen besmettelijk, al kan dat ook oplopen tot een week.

Griep

Griepsymptomen lijken een beetje op een verkoudheid, maar ze komen sneller op (je gaat gezond naar bed en staat ziek op) en ze zijn zwaarder. De koorts is hoger, met koude rillingen en zweetuitbarstingen tot gevolg. Ook spierpijn, vermoeidheid en algemene zwakte verraden dat het om iets sterker gaat dan een verkoudheid. De remedie is simpel: platte rust, veel drinken, veel vitamines en niet gaan werken.

Sinusitis

Ook met een acute sinusaanval blijf je beter thuis. Verstopte neus en zware hoofdpijn zijn niet de beste manieren om je werk uit te voeren. Probeer neussprays of het ouderwetse dampen om het snot te doen loskomen. Was veel je handen en drink veel water. Verbetert het niet na een paar dagen, schakel dan zeker een dokter in.

Conjunctivitis of blindvliesontsteking

Blindvliesontsteking maakt je ogen rood en gezwollen, met een jeukerig of branderig gevoel. Soms ettert het ook een beetje, waardoor je je oogleden 's ochtends niet van elkaar krijgt. Deze ontsteking is gevaarlijker dan het lijkt, omdat ze veroorzaakt wordt door een bacterie of virus. Het is dan ook nog eens hoogst besmettelijk, waardoor je beter huis blijft van het werk. Bovendien is de hele dag naar een computerscherm staren niet simpel als je ogen pijn doen, voor de klas staan of klanten onder ogen komen is sowieso geen goed idee. Dit geneest zichzelf in drie tot vijf dagen.

Rugpijn

Wie lichamelijke arbeid verricht, heeft wel vaker ergens pijn. Maar rugpijn kan sommige jobs quasi onmogelijk maken. De stress verlichten is daarom geen slecht idee. Maar ook wie zittend werk doet, kan last krijgen van de rug. Het enkele dagen rustiger aandoen kan al helpen, al mag je dan zeker niet de hele dag stilzitten of ¿liggen.

Rugpijn herstelt het best als je matig beweegt. Overweeg oefeningen om je rug sterker te maken of leer een andere houding aannemen als het probleem chronisch blijkt.

Impetigo (krentenbaard)

Impetigo is een huidinfectieziekte die meestal veroorzaakt wordt door straphylokokken, meestal straphylococcus aureus. Deze is niet zo gevaarlijk en heel goed te behandelen. Het kan doorgegeven worden door contact met de handen, en een wondje kan een goede ingang zijn voor de bacterie. Toch hoef je niet noodzakelijk thuis te blijven. Raadpleeg eerst een dokter en wacht zijn of jaar advies af. (edp)