Gooi die overrijpe avocado niet meteen weg, maar maak er een hydraterend maskertje van. Verwen op zondagochtend eens niet alleen jezelf, maar ook je haardos met een eitje... Voor de lekkerste (én goedkoopste) schoonheidsmiddeltjes ga je immers gewoon langs bij de groenteboer!
Gezond haar
1. Als je last hebt van droog haar, mix je een ei, een theelepel honing en twee theelepels olijfolie, en breng je dit aan op je haar. Bedek je hoofd met vershoudfolie of met een douchemuts en laat het mengsel ten minste 30 minuten inwerken. Mag het nog mooier? Meng er dan ook nog een overrijpe avocado door.
2. Schilfertjes? Wrijf aloë-veragel op je hoofdhuid (bij de natuurwinkel te koop onder de naam Avique, meer info op tel.: 056/41.17.34). Laat vijf minuutjes inwerken en was daarna je haar zoals je gewend bent. Ook regelmatig insmeren met levende yoghurt maakt komaf met een schilferige hoofdhuid. Als je graag met essentiële oliën in de weer bent, voeg dan eens zes druppeltjes rozemarijnolie, zes druppels patchoeli en zes druppels lavendelolie toe aan een klein flesje ongeparfumeerde shampoo. Ruikt zalig...
3. Citroen heeft een ontvettende werking. Vermeng als middeltje tegen vet haar het sap van twee citroenen met een liter gedestilleerd water en gebruik dat als spoelwater na het wassen.
Bright eyes
1. Een schijfje komkommer op vermoeide oogjes doet wonderen, maar wist je ook dat je hetzelfde effect bereikt met papaja of schijfjes aardappelen?
2. Donkere kringen rond je ogen werk je weg met een lauw kompres van rozemarijn- of kamillethee.
3. Als je rode of prikkende ogen hebt (door een computerschermoverdosis of na een nachtje doorzakken), kan je van de ontstekingsremmende eigenschappen van melk gebruik maken. Drenk twee wattenschijfjes in (biologische) melk en leg die een tiental minuten op je ogen.
Fruit voor een abrikozenvelletje
1. Gooi een avocadoschil niet weg. Wrijf er de ruwe plekjes van je lichaam mee in, zoals ellebogen en knieën.
2. Onmiddellijk resultaat krijg je als je één keer per week een kruidenstoombadje toepast. Dit hoeft niet langer dan een kwartiertje te duren en je voelt je achteraf zalig ontspannen. De stoom opent bovendien je poriën, verwijdert onzuiverheden en maakt je huid klaar voor een voedende dagcrème. Gooi een handjevol kruiden in een schaal kokend water, bedek je hoofd met een handdoek en... stomen maar! Kies voor kamille, rozenblaadjes, munt, rozemarijn of lavendel.
3. Probeer eens een zoet schoonheidsmaskertje op basis van honing. Meng twee theelepels bloem en twee theelepels honing. Smeer dit uit over je frisgewassen gezicht en laat tien minuten inwerken.
4. Aardbeien zijn ook lekker voor je huid. Pureer acht aardbeien en laat het papje een kwartier inwerken op je gezicht. Spoel je daarna af met fris water met een paar druppels appelazijn. Dit maskertje is ideaal voor een vette huid.
Je lichaam
1. Een prima, spotgoedkope scrub die even eenvoudig is als effectief: zout. Neem een handvol grof zeezout en meng daar een paar druppels tea tree olie onder (bij The Body Shop). Net voor het douchen of baden masseer je er je benen en armen flink mee. Deze combinatie ontgift, opent en reinigt je poriën. Gebruik daarna wel een hydraterende lichaamsmelk.
2. Als je twee vochtinbrengende vruchten samen in een lichaamspakking gebruikt, mag je zeker zijn van zijdezachte benen. Pureer een banaan en een avocado. Doe er twee eetlepels yoghurt bij. De melkzuurbacteriën in de yoghurt verwijderen zachtjes de dode huidcellen en verfrissen je huid.
Schoonheid zit vanbinnen...
maar begint ook vooral vanbinnen! Start je dag dus met het drinken van een supersapje! De volgende vitaminebommen doen je huid en haar stralen.
1. Pompoenpassie bevat grote hoeveelheden huidherstellende vitamines A en C. Meng twee abrikozen (zonder pit), een geschilde en ontpitte mango en een grote schijf geschilde pompoen in de mixer. Voeg er een dessertlepel tarwekiemen aan toe, een theelepel sesamzaad, een snuifje saffraan en ijsblokjes.
2. Voorjaarsschoonmaak is een bloedzuiverend, inwendig reinigend en energieverhogend drankje. Stop drie wortels, een halve komkommer, een kwart rode paprika (zonder zaadjes), een handvol witte waterkers en een handvol spinazieblaadjes in de mixer. Klaar!
3. De combinatie van selder en peterselie in Waterval werkt (zoals de naam al doet vermoeden) sterk vochtafdrijvend en houdt je huid gaaf en zacht. Combineer drie wortels met 2 appels (niet geschild), twee stengels selder en een handje peterselie.
Uit: 'Supersap', Michael van Straten.
Eet je mooi
Als je bovendien elke dag een combinatie van volgende groenten, fruit of kruiden eet, zal je snel merken dat je teint frisser en je haar stralender wordt. Bovendien zal je je energiepeil de hoogte zien ingaan!
1. selder
2. wortelen
3. sla
4. peterselie
5. waterkers
6. rode biet
7. komkommer
8. radijs
9. avocado
10. venkel
11. verse ananas
12. groene peper
13. verse basilicum
14. ui, knoflook en bieslook
15. tomaten
Door Sophie Matthys
(Goed Gevoel, april 2001)
