© photo news.
Een vliegtuigreis betekent vaak een aanslag op je uiterlijk: een droge huid, opgeblazen buik en gezwollen enkels zijn slechts enkele gevolgen. Cheryl Cole en Victoria Beckham zien er steeds onberispelijk uit wanneer ze uit de vlieghaven komen. We onthullen hun beautygeheimen.
© photo news.
Cheryl Cole.
© photo news.
- Alcohol en cafeïne zijn diuretica, ze maken dat het lichaam vocht verliest, verergeren dehydratatie en jetlag. Dit wordt verergerd door de vlucht. Cafeïne geeft de productie van adrenaline een boost, waardoor angstige reizigers nog meer stress krijgen. Kamillethee is een goed middel om te ontstressen. Als je alert wil blijven, drink dan groene thee.
- Als je vlucht vier uur of minder lang duurt, neem dan een maaltijd voor je aan boord gaat. Vermijd hamburgers en belegde broodjes, deze zijn rijk aan koolhydraten die je moe maken. Kies voor een proteïnerijke salade met tonijn of steak. Zoutrijke voeding moedigen vochtophoping aan. Suiker heeft invloed op je bloedsuikerspiegel, waardoor je je moe voelt en zin hebt in snacks op de vlucht.
- Brood, broccoli, bonen en perziken veroorzaken de interne gasproductie waardoor je buik zich opblaast. Vermijd deze voor je vlucht. Blijf weg van vette voeding, die vertragen de vertering, frisdranken geven ook een opgeblazen gevoel door de koolzuur. Venkelthee helpt de vertering, pepermuntthee verlicht bij
opgestapelde gassen, een probleem dat vaak voorkomt op vluchten.
- De droge lucht op vliegtuigen is slecht voor je huid. Hierdoor kun je acne ontwikkelen doordat je huid het verlies aan water probeert te compenseren. Daarom kun je best voor de vlucht je huid goed scrubben om dode huidcellen weg te werken. Breng vervolgens een masker op basis van fruitzuur aan om je huid te bevochtigen en waterverlies te voorkomen. Hou een vochtinbrengend serum, oogcrème en lippenbalsem bij de hand. Als je aan het raam zit, smeer dan ook een beschermende factor aangezien de uv-stralen door het glas dringen en intens is op die hoogte.
- Verwijder alle make-up voor je op het vliegtuig stapt, het droogt de huid uit, verstopt de poriën en kan acne veroorzaken. Als je echt niet zonder kan, kies dan voor een lichter alternatief. Ruil je foundation bijvoorbeeld voor een crème met een kleurtje, vervang lipstick door een lippenbalsem met kleur. Om een gezonde teint te krijgen kun je met je vingers rond het gezicht tikken om het zuurstofniveau een boost te geven, ontzwel je wallen door voorzichtig langs de oogkas te duwen.
- Door lang op een plaats te blijven zitten, vertraagt de bloedtoevoer en stapelt vocht zich op in de voeten en enkels, waardoor deze pofferig lijken. Dit kan zelfs voor een trombose zorgen. Speciale steunkousen voorkomen dit en stimuleren de bloedcirculatie. Krul en ontkrul je tenen, strek ze en wijs ze naar voren elk halfuur om dit te voorkomen.
- Drink genoeg water om dehydratatie te stoppen, dit spoelt je systeem, voorkomt een opgeblazen gevoel en helpt je sneller een jetlag te overwinnen. (ep)
